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ほたる
category: じぇね男 | author: じぇね男
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    梅雨、あっという間に終わる、ホテルも春の桜と似て、はかなさやいさぎよさ
    を表す日本の風物詩のひとつ。
    私の家の近くで”ほたる”見ることができます。
    都心と郊外の狭間で、ひっそりとたたずむ場所があります。
    正確な場所は、秘密です。



    夕暮れ間じかのこの場所で、8〜9時ころになると・・



    今日は、涼しいので数が少なかった。
    来週、半ば頃の暑い日の夜に来ようと思います。

    科学的に、生物の発光は、電気による発光より効率がいいそうです。
    また、発光してもほとんど発熱することがないそうです。
    不思議ですねぇ〜。

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    紫陽花
    category: じぇね男 | author: じぇね男
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      いったん梅雨入り宣言あったかと思えば晴れの日が続きます。
      庭の紫陽花が、季節を告げます。
      アジサイの色は、土の酸性・アルカリ性で決まるそうで、青色は酸性。
      家の紫陽花は、全部が青色。
      横の小さいやつは、これから色づきます。
      そうそう、青いのは、花びらじゃなくて”がく”の部分って知ってました?



      月夜の紫陽花を歌った源俊頼の和歌

      あぢさゐの 花のよひらに もる月を 影もさながら 折る身ともがな

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      健康管理 気分転換
      category: じぇね男 | author: じぇね男
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        ある程度(年齢は秘密)年齢をとるとこれからは、仕事もプライベートも
        体と健康が大事と感じる今日この頃。
        スポーツクラブを地元から新宿に変えてみました。
        地元の今ひとつのプログラムと田舎臭い感じから脱却です。



        ジムの器具もこれまでと違って良いし、プログラムも充実。
        さすがに平日通えないので週末だけですが夫婦で通っています。
        スポーツクラブ内は、撮影禁止なので詳しい内容は、こちらをご覧ください。
        http://www.sportsoasis.co.jp/sh53/

        ここのプログラムで、最近、はまっているのが、HOT・YOGA!
        室温36℃湿度60%のHOTスタジオでやります。
        60分やると、全身汗だくというかビショビショ。
        http://www.attain-yoga.com/
        蒸気は、炭を通してマイナスイオンたっぷり!
        相当量の汗が出て床に汗がポタポタ止まることなく落ちます。
        時間中に水を補給しながらやりますが、1Lの水を軽く飲み干します。
        YOGAと言うとなんか楽に体をくねくねしてるだけように思われがちですが、ここは違います。
        体の骨格意識しながらゆっくりですがハードです。
        YOGAは、女性の体操などと侮るとえらい目に合います。
        瞬発力の表面筋肉じゃなくて体幹を鍛えます。

        次にお気に入りは、Rスタジオでの自転車、RUNxRIDE。
        http://www.sportsoasis.co.jp/pgm/studio/p13/1667.html
        ここの自転車、いかしてます!
        トレーナーとの60分のトレーニングでは、実際の走行をシュミレーションしてこぎっぱなし!
        最初は、終わると、その場にへたれこみます。

        YOGAと合わせて2Lくらい飲みます、体の水分が入れ替わった感じで爽快!
        終わったらプール入ってジャグジー入ってシャワーして新宿で夜ご飯食べて帰宅。
        そのうち体型も変わるでしょ・・・・。

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